Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Для взрослых от 18 лет — женщин и мужчин. Покажет индекс, категорию по классификации ВОЗ и нормальный вес для вашего роста.
Норма
Для взрослых от 18 лет, классификация ВОЗ. Индекс не различает мышцы и жир, хуже работает после 65 лет и не подходит при беременности; детям ИМТ оценивают по возрастным таблицам ВОЗ. Это не диагноз.
Шкала ИМТ для взрослых
| ИМТ, кг/м² | Категория по ВОЗ |
|---|---|
| меньше 18,5 | недостаточная масса тела |
| 18,5–24,9 | норма |
| 25–29,9 | избыточная масса тела |
| 30–34,9 | ожирение I степени |
| 35–39,9 | ожирение II степени |
| 40 и больше | ожирение III степени |
Частые вопросы
Как рассчитать индекс массы тела?
Вес в килограммах разделить на квадрат роста в метрах. При весе 65 кг и росте 168 см: 65 / 1,68² = 23. Формула одна для женщин и мужчин.
Какой ИМТ считается нормой?
По классификации ВОЗ для взрослых норма — от 18,5 до 24,9. Ниже 18,5 — недостаточная масса тела, от 25 — избыточная, от 30 — ожирение.
Какой нормальный вес для моего роста?
Нормальный вес — тот, при котором ИМТ от 18,5 до 24,9: умножьте эти числа на квадрат роста в метрах. При росте 168 см это 52,3–70,2 кг, при росте 175 см — 56,7–76,2 кг.
Отличается ли ИМТ для женщин и мужчин?
Нет: у взрослых формула и границы ВОЗ одинаковые. Различается состав тела — при одном индексе у мужчин обычно больше мышц, — но сам индекс этого не учитывает.
Почему ИМТ может обманывать?
Индекс считает только вес и рост и не отличает мышцы от жира: у спортсмена он бывает «избыточным» без лишнего жира. После 65 лет мышц становится меньше, и индекс хуже отражает состояние; при беременности он неприменим. Детям ИМТ оценивают по возрастным таблицам ВОЗ, а не по этой шкале.
Сколько калорий нужно, чтобы прийти к нормальному весу или удержать его, — посчитает калькулятор калорий и КБЖУ; сколько белка, сахара, соли и воды в сутки — суточные нормы.
Источник: ВОЗ, Obesity and overweight (границы 25 и 30) и Body mass index (граница 18,5); степени ожирения — классификация ВОЗ. Сверено 01.10.2026.